Jedzenie to jedna z najważniejszych czynności w życiu człowieka. Dzięki odpowiednio dobranym planom żywieniowym oraz innym zdrowym nawykom możliwe jest utrzymanie zgrabnej sylwetki, jak również zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie wszyscy jednak mają czas na gotowanie, a także nie czują się w tym temacie dobrze i swobodnie. Czy w takim przypadku możliwe jest zadbanie o własne zdrowie i odżywianie? Czym jest catering dietetyczny? Jakie zalety tego rodzaju diety można wyróżnić?
Catering dietetyczny – cechy szczególne i zasada działania
Regularne spożywanie posiłków, to bardzo ważne działania, które pozwalają zachować odpowiednią wagę, a także kondycję organizmu. Prawidłowo dobrane produkty oraz zbilansowany i zróżnicowany jadłospis, dostarcza również wielu walorów i korzyści smakowych. Jednym z popularnych sposobów codziennego żywienia jest catering dietetyczny. Czym on jest?
Catering dietetyczny to specyficzny sposób żywienia, który przygotowywany jest przez fachowców z dziedziny dietetyki, kucharstwa oraz medycyny. Wyróżnia go charakterystyczny sposób podania posiłków, które zostają umieszczone w pudełkach i specjalnych opakowaniach. Tak przygotowane posiłki – zazwyczaj obejmujące całodzienne zapotrzebowanie – dostarczane są pod dom, pracę lub obecne miejsce pobytu odbiorcy. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom możliwe jest szybkie ich odgrzanie oraz przygotowanie do spożycia.
Catering dietetyczny https://afterfit-catering.pl/warszawa to coraz bardziej popularny sposób odchudzania. Dzięki precyzyjnie dobranym składnikom możliwe jest tworzenie przepisów o ograniczonej ilości kalorii, jak również z wykluczeniem np. laktozy czy glutenu.
Wśród tego rodzaju planu żywieniowego możliwe jest także stworzenie diety:
- redukcyjnej lub standard – 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, itd.,
- na masę,
- wegańskiej lub wegetariańskiej,
- Paleo,
- dla sportowców,
- z niskim indeksem glikogenicznym
- ketogenicznej, itp.
Zalety cateringu dietetycznego
Ten nowoczesny sposób żywienia przypadł do gustu wielu ludziom. Dieta pudełkowa dedykowana jest w szczególności osobom aktywnym zawodowo, którzy nie mają czasu na gotowanie lub przyrządzenie zdrowych posiłków. Jest ona popularna także wśród osób uprawiających sport lub borykających się z pewnymi dolegliwościami i chorobami.
Najważniejszymi zaletami tego rodzaju żywienia są:
– możliwość spożywania zbilansowanej diety,
– świeżość produktów,
– szybkość przygotowywania posiłków,
– możliwość zapoznania się ze składem dań i ich kalorycznością,
– brak konieczności sprzątania po gotowaniu,
– oszczędność czasu – bark stania w kolejkach po zakupy oraz w kuchni,
– wiele innych.