Zima to czas, kiedy wielu rodziców obawia się o zdrowie swoich dzieci. Dlatego też, aby zadbać o ich komfort w szczególności podczas zimowych spacerów, często ubierają je nieodpowiednio do panującej na zewnątrz temperatury. Najczęściej zakładają swoim pociechom zdecydowanie za dużo warstw ubrań, co w konsekwencji doprowadza do ich przegrzania.
Niestety przegrzanie dziecka może mieć niekorzystny wpływ na jego układ odpornościowy, samopoczucie oraz jakość snu. Dlaczego jeszcze nie powinniśmy dopuszczać do takiej sytuacji? Więcej na ten temat w poniższym artykule.
Dlaczego przegrzewanie dziecka może być szkodliwe?
- osłabienie układu odpornościowego: za dużo warstw ubrań czy podwyższona temperatura w pomieszczeniach mogą osłabić układ odpornościowy dziecka. W rezultacie organizm staje się bardziej podatny na infekcje i choroby;
- zaburzenie termoregulacji: przegrzanie utrudnia dziecku prawidłową regulację temperatury ciała. Nieodpowiednia ilość ubrań, może przyczynić się do większej potliwości malucha i np. zdejmowania wierzchnich warstw ubrań, w sytuacji kiedy temperatura otoczenia nadal jest niska. Niestety takie zachowanie może doprowadzić do nagłego wychłodzenia organizmu lub przewiania i w konsekwencji zwiększyć ryzyko zachorowania na przeziębienie lub grypę;
- problemy skórne: przegrzany organizm może wydzielać nadmierną ilość potu. Taka sytuacja może mieć szczególnie niekorzystny wpływ na delikatną i wrażliwą skórę dziecka, przyczyniając się do powstawania różnego rodzaju problemów skórnych, takich jak np. potówki czy odparzenia.
Co robić, aby nie przegrzać dziecka zimą?
- dostosuj ubranie do temperatury: jeśli jest bardzo zimno, ubieraj dziecko na tzw. “cebulkę”, dzięki czemu zawsze będzie można zdjąć jedną warstwę odzieży, np. jeśli temperatura na zewnątrz wzrośnie;
- zwracaj uwagę na materiały: wybieraj ubrania wykonane z naturalnych i oddychających materiałów, takich jak np. bawełna;
- dbaj o temperaturę w pomieszczeniach: w domu staraj się utrzymywać umiarkowaną temperaturę, tak aby wychodząc na zewnątrz, nie narażać dziecka na nagłą i zbyt dużą różnicę temperatur;
- nie panikuj jeśli twoje dziecko lekko zmarznie: to normalne, że organizm potrzebuje czasu, aby dostosować się do zmiany temperatury. Nie trzeba od razu wracać do domu i ubierać malucha w kolejny ciepły sweter, jeśli ten będzie dawał sygnały, że jest mu zimno.
Przegrzanie dziecka zimą – znajdź złoty środek
Jak widać odpowiednie przygotowanie dziecka do wyjścia na spacer, szczególnie zimą, może stanowić dla wielu rodziców ogromne wyzwanie. Dostosowanie ubrania do warunków panujących na zewnątrz, umiarkowane temperatury w pomieszczeniach oraz odpowiedni dobór materiałów z jakiego wykonane są ciuchy dla najmłodszych, to tylko jedne z wielu elementów, które mogą pomóc rodzicom uniknąć przegrzania swoich pociech. Najważniejszy jest jednak zdrowy rozsądek i umiar, a także obserwacja zarówno warunków za oknem jak i samopoczucia dziecka.