Ile razy w tygodniu ćwiczyć, aby być w formie jak superbohater? Często zadajemy sobie to pytanie, kiedy pragniemy osiągnąć najlepsze wyniki treningowe. Odpowiedź może być kluczem do sukcesu, ale równocześnie różni się dla każdego. Czy powinniśmy trenować codziennie, kilka razy…
Read More